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離脱症状からの目の影響について

ちょうど1年前、目の奥の痛みと頭痛、
眼球をギュッ〜と握られているような圧迫感で
たまらず眼科を受診したしました。
すぐに、精密検査を勧められ、その結果、緑内障と診断されてしまった私😱

記憶が定かではないものの、サインバルタを飲み始めて、1〜2年経った辺り、日光やキツい日差しを見ると目が痛くて、酷く疲れやすい状態になっていました😩
そこから、どんどん酷いドライアイが始まり、
かぴかぴの砂漠状態の目が辛すぎて、
コンタクトから常時メガネになってしまいました💧👓

これらが最近、Twitterのフォロワーさんとのやりとりで、薬による副作用のようだとわかりました😱

断薬をして、半年を過ぎたあたりからドドンと
下記の目の症状が出始めました💧

モノが滲んで見える
乾燥とかすみ
ぼやけて日によって視力が違う
暗闇がわかりづらい
日が暮れてしまうと車の運動が怖い  
飛蚊症

などなど。
思い出せば服薬した頃から 私の目はずっと血走っていました😱
人にもよく目が赤いと指摘されていました💦


現在も変わらなずいつも充血目で、
ハッキリいって怖いデス(笑)
いつも目が血走ってるって
どうなんだ(笑)


そんな事があり、気になって断薬した薬💊の説明書をググってみると、やはり緑内障の記述がありました😱

もともと若い頃から、少し眼圧は高めだったの時もあって、それが服薬の影響で緑内障に進行してしまったのかなと思います。


離脱症状からの目の影響について_c0337206_19571586.gif


緑内障といえば、視神経がやられて視力欠損など、進行すれば失明になる厄介な病気で、
日本で失明になる原因の第一位が緑内障と言われています。
正直診断を言われた時は「え?私が???」って感じでした😨
緑内障や白内障はお年寄りがなるイメージもあったので💦尚。

抗うつ薬を数年飲んだだけで、こんな取り返しのつかない病状まで出てしまって、ほんとーーーーに、あらためて、怖い薬を飲まされいたなと実感。。😱


視界がハッキリしないのって、思ったより
メンタルにも影響がありますね💦

表立っては出ていませんが、精神薬、メンタル系のお薬には、目に関する副作用が思っているより多いと、まわりや自分を見て感じます。💦

これらのお薬を服用していて、目や視力に違和感が
ある方は念の為、早めに眼科受診をおすすめします🙏







# by anjiniko | 2020-03-31 09:39 | 減薬 断薬 | Comments(0)

睡眠薬の断薬を目指す!

昨晩からマイスリーの減薬に踏み切りました。
マイスリーを服用して10年目💦
抗うつ薬をやめれたものの、
未だに眠剤は飲みつづけていました💧


が、最近、サインバルタ断薬の離脱症状だと
思っていた一部の症状が、もしかしたら
マイスリーの長期服用が原因かもしれないと
思うようになっていました。

というのも、ここ1年近く午前中に起きれない事がずっと続いていて、
起床後もとにかくだるくてだるくて、
体がしんどく起きれない。
起床できても、何だか廃人のように
頭がボーっとしてとにかく鬱っぽく
頭が締め付けられているかのよう、、
一日のスタートが万事この状態😭

そして、そのせいもあり午後からの仕事しか
できない(選べない)状態でした💦



抗うつ薬を断薬した人の大半が、
数ヶ月もたてば良くなっているのに、
私は2年近くたつにもかかわらず

・希死念慮
・鬱
・イライラ
・神経のこわばり
・頭の締め付けと違和感
・思考力、理解力の低下
などなどがある💦

ありすぎるじゃないかと😨

そして、極め付けTwitterの
フォロワーさんが上げていた、
こちらの動画を見て、離脱だと
思っていたこれらの症状のいくつかは、
やはり眠剤が原因かも、、という
確信に至りました。




高須先生の息子さん、すごいです。
めちゃ喋ってくれています😳
(抗不安薬や眠剤を飲みつづけて
しまってやめたいけど、
やめれないなんて方は何かしら
後押ししてくれるかもしれません)
睡眠薬の断薬を目指す!_c0337206_22254792.gif

マイスリーの服用量は毎日5mg
を飲んでいました。
眠れない時は、焦って追加したり
10mgに近い時も...😱

それを昨晩から、1mgに。


当たり前ですが、
ほとんど眠れません。ここでいつもなら
寝不足のしんどさとそれに伴う、
昼夜逆転が怖くなり追加して飲もうと
してましたが、服薬した事による
しんどさの方が現時点ではうわまって
いて、「もう眠れなくてもいいや」と
何か覚悟できた気持ちでした。

4時くらいにうつらうつら半分眠って
半分起きているような感覚で浅い眠りがあり、
そして8時30には目が覚めました。

昨日までは、10時くらいに起きるのが
やっとだったのに💦
8時台に起きるなんていつぶり?!


寝不足と疲れが取れていないような
疲労感で体はしんどかったのですが、
何というか、頭がすごく楽で、
こわばりもありません。
起床時の鬱気分、頭や体が鉛の
ような怠さもない💦

やっぱりマイスリーが影響して
いたんだ....😱


今日は気分はすっきりとして、
頭がとてもクリアで、気持ちも
安定していました。

本当にびっくりです。

寝不足にいつまで耐えられるか、
わかりませんが、引き続き、
減薬を様子見でつづけていきたいと
思います!







# by anjiniko | 2020-03-26 19:12 | 減薬 断薬 | Comments(0)

断薬18ヶ月経過。

こんにちわ!
約4ヶ月ぶりの更新です😅
もう誰も読まれていないかもしれませんが、
自分の備忘録と、同じような方が検索されてこられた時のために更新しようと思います✨

なかなか更新出来なかったのは、良くなって
いるのか、進んでいるのか自分でもわからなくなっていたため、あまり代わり映えがなくて、更新できずにいました💦


とある断薬掲示板で、
多くの人が体験談、放置してしまう理由がよくわかりました。
回復がわかんないんで更新しようって気にならない・・(笑)」
とおっしゃられてるのを見て、ホントそうだなぁと感じました💧


さて、断薬して現時点で1年と半年経過しました😂
Twitterでも回復されている方を横目に、「あらら、私全然変わってないや...」と感じたりして相変わらず、無気力や鬱っぽさもしつこく継続中だし、これは離脱ではなく現在の私が起こしてるのかな?...なんて感じてしまったり。
段々とよくわからなくなってきてしまったりしてました。
今も変わらずそんな感じですが💧😂


しかしながら嬉しいことに、同じような期間服薬されている方が2年目を過ぎたあたりに、かなり離脱が改善されたり、断薬して遅くても、3年目あたりにググッと良くなるなんて方をチラホラ見かけまして✨ 今はその方たちが希望というか、「あぁ、もう自分はこれ以上は無理かもしれないな...」と諦めもあった私を少し前向きにさせてくれました。

断薬18ヶ月経過。_c0337206_23004578.gif


断薬18ヶ月経過。_c0337206_23010579.gif
断薬18ヶ月経過。_c0337206_23012039.gif

などなど服薬期間が長かった方や、特に同じサインバルタを服薬されていた方の声は貴重で大変ありがたいです。

ベンゾや睡眠薬などのフォロワーさんが多い中、サインバルタの断薬に苦労されている方をあまりお見かけしない上、私もネットでの情報収集に手こずっていた1人なので、生の声は天の声です✨感謝🙏

まだ諦めるには早いと自分に言い聞かせています。



話は変わり、あれから引き続き週2回
バイトへ、何とか行っております。
先月あたりから、ガクッと体調が落ち込み、それと重なるように仕事環境のストレスから、
そろそろ辞めるか続けるか迷っている所です。

なんだかんだで、半年経っていました。
(頑張ったと思います🥺

前回のブログの後、仕事量の多さから、
雇い主に相談をして担当を減らしてもらいましたが、
それも束の間...個人宅という事もあり、なし崩し的にやらざる得ない状況で、結局ほぼ同じ状態に戻ってしまいました。

以前の私は忙しい仕事や、体力的にきつい仕事、またスピードを要求される仕事が大好きでした✨

形に見える仕事をこなすことで、満足感や充足感を覚えたり、とにかく暇より忙しい職場が好きというタイプ😂
またそれに応えるのが得意でした。
が、
今、同じようにそれをすると思考が追いつかず、ミスを連発しまくる始末😱💧

以前に書いたかもしれませんが、左脳作業をしつつ、体力を伴う作業がとてつもなく疲れてしまいます。


限られた時間で急いで、数種類のレシピを交互に見つつ、別の作業もさばきながら進めていきます。

レシピの分量は細かく、また野菜や食器に水滴一つつけないように神経を使う細かさ🙈



何度か仕事量と裁量レベルに頭が追いつかず、パニックから思考停止になりました😱

頭は真っ白。。


完全なブラックアウト状態です💁🏻‍♂️


今自分が何を作っているのかがわからなくなり、

必死に思い出そうとしたもののまったく頭が動かないッッッッッ←


断薬18ヶ月経過。_c0337206_01024538.gif
(ジョルノに殴られてるのは私の脳細胞\(^o^)/)


そんな日々が続き、半年。体力・精神共に疲れきってしまいました。
張り詰めた糸がプツっと切れてしまったかのような、、仕事に行くのが辛くて仕方ない状態になってしまいました。
自分でも理由はわからず、恐らくですが 自分の使えるエネルギーを消耗しきったのかなと感じています。
(雇い主さんがかなり癖のある方というのも相当メンタルを削られた要因かもしれません)

人間健康でない場合、著しく耐性がなくなりますね。
断薬直前のバリバリ働いていた自分は、もっともっと精神的にも強かったのになぁ。
はーーー。
とにかく 少しの時間働くのがこんなに大変なのかぁと感じる毎日。


遊興に関しては、友人とイベントをしたり、積極的に外出しています。

これ、はたから見ると遊べるのに働けないの?
と思われそうですが(家族にはそう思われてます)
遊びも、半ば自分で強制的に頑張って出るようにしているんです。

週2のバイトでは、どうしても活動量が少なく、
友人は皆事情を知っているので不調な時は合わせてくれたりします(ありがたい💦🙏✨)

またアクティブに動く友人が多いので、体力を付けるためにはとても良い運動になります。

今はメンタル的には「楽しんでる風」で、感情がわぁぁっと湧き出る楽しさはありませんが、回復してきて遊びも、外出も心の底から楽しい!と
思える日が早く来て欲しいなぁと思います。
これが、アクティブだった私の原動力だったので。
今は旅行ですら、自ら行きたい!とまったく思わないくらいなので、誘ってもらえて返ってありがたいです。


最近の経過は以上のような感じでした🌸

実は1年前の断薬記録の日記を読んで、
ほとんど変わっていない状況に、愕然としたりもしました。
どうしても、気力、意欲、思考力全般🧠
だけが回復しない。

これが続くとまともに働くこともできず経済的にもいよいよやばいと。

これ以上続くなら、いっそ軽いお薬を
また服薬して、働けるレベルに戻った方がいいのかなとも考えました。
今もうっすらですが、よぎります。

でもとりあえず、2年、、2年半。可能ならば3年、
様子を見ようと思っています。
(経済的にいけるかどうか..)
誰か足長おじさんみたいな人が現れて、
「これ💸で、思う存分離脱症状がなくなるまで休みなさい」とか言ってくれる人は現れないかなんて、
馬鹿なことを妄想してます(笑)

春が来るように、私の脳細胞もプラスに変化してほしいな、、と切に思う今日この頃です🌸

# by anjiniko | 2020-03-19 21:53 | 減薬 断薬 | Comments(0)

最近の様子

こんにちわ★生きております(笑)
経過を書きたいと思いつつ なかなか 
バタバタの日が続き久々の経過更新です😅

夏から最近までグズグズ体調を崩して、
不調の中過ごしていました。
そんな中でも だましだまし
アルバイトへも行っておりました。

ギックリ腰になり辞めた派遣工場から、
週2で4.5hの家事手伝いのお仕事にシフトし、
これがまたまた キツイ仕事でして..🤦‍♀️
蓋をあけてみれば、4.5時間のはずが
実際は6時間お昼ご飯や休憩なしで
募集内容とは大きく違う感じでした😱

仕事量も多くハイスピードで動きっぱなし
という、今の体にはキツすぎる労働💦

前任の方は 「家に帰っても疲労困憊
で 育児や家事もままならず、(40代主婦の方)
体力がもたないから無理です」と辞めた
らしいのですが、初日にそれを聞かされ、
内心、失敗した。。と思いました😂🤣

ということで私も案の定、
仕事中、わからないように 別室に
移っては力尽き、
隠れて倒れこみながらの仕事の日々😱

帰るころには精も根も尽き果て
帰宅ラッシュの満員電車に乗る体力も
なく、2時間近くかけて
ほぼ毎回各駅停車で帰っていました😵


何とか、2カ月少し続けてきましたが、
そろそろ体力気力ともに限界を感じて
どうしようかなと思案の毎日です💧
気楽に書いてますが、日に日に
仕事量がキツくなってきているので、
倒れる前に辞めねばという感じなのですが..
疲労感がまとわりつく生活の為、
現在の体のしんどさも離脱なのか 
疲労なのかわけがわからなく
なっていたり😵😵苦笑


今回も、長く続けることはできなそうですが、
例えわずかでも、頑張ったなと思えます😊

しかし離脱をかかえて探す リハビリのバイトは
ついてみないと、続けられるか、無理かはわからないなーと毎回思いますね💦
できたら リバビリバイトは続けられそうな
ところで 細々やりたいですが、
アルバイト自体が 忙しいから人手が欲しくて
募集をしていることを考えると、
楽なところはないよなぁとあらためて
思います💦😂

それでも、やはり今の自分でも
きっと続けられる仕事はあると思うので、
トライアンドエラーで、
気長に探したいと思います🌸


話は変わり、先日 ツイッターにて
「多少の離脱症状であれば、
家にいるより働いていた方が
離脱症状と向き合いすぎないし、
気も紛れるので 仕事をしていた方がいい」
いうような事をつぶやきました。

この内容についてちょこちょこ
何人かの人に質問のDMを頂いたりしたのですが、
私の場合ですし、現時点でどの
程度減断薬が進んでいるかなど、個人差
が大きいので 何が良くて正しいとかは
ないと思うのです。
(これを書いても反応?反論?のようなリプが
あったので個人の気持ちをつぶやくのは
難しい💧)

自分の経験だけで見ると 急性期、
減断薬の初期とか
著しく 体に離脱が出てるときは
まず無理かなと思いました😱
(何度も言いますが個人的にです)

去年、断薬直後はメンタルも大変でしたし、
1日生きのびるだけで 大変でしたので💦
なので、そんなときに仕事なんてとても
とても無理です💧

働いた方が良いかも...というのは
そんな急性期を超えたり または
私のように 断薬後しつこく続く離脱の方へ
つぶやいたつもりでしたが、
現在働いておられる方で減薬を始められて
すぐの方から、批判のようなリプを頂いて、
(恐らく気を害されたのだと思います)

このブログでも何回も 書いてますが、
飲んでいる薬、飲んだ期間、体質、
気質、全部違うのでね...⤵︎ ⤵︎


ただ やはり あの過酷な日々を考えると
しっかり休んで臨んだ方が正しいやり方
なのかなとは やっぱり思います←🤔
長期で減薬しても、どのような形でも
離脱症状は必ず出てしまうものだと思うので
なるべく負担やストレスはない方が戦え
るのではと感じます🌟

以前にも書いたのですが 
気軽にやるのや、思いつきでやるのは
やめた方がいいとも思いますし
(無駄にしんどい思いをしたりして苦しむ
ことでやっぱり無理となったり←昔の私w

私は、何年か かかり休んでも大丈夫な
時期や環境を決めて腹をくくって始めたので、
ある程度計画的に臨める環境を整えるのは
自分を守ることでもあると感じたので。
(これもあくまで個人的見解←しつこいw)

いつも基本 好きなことや吐き出したい
気持ちをツイッターに吐露しています。
もう 10年以上やっていますが、
それでも ネットのやり取りは
難しいなと久々に感じたりしました🤔

私は違う意見があっても 基本流しますし、
反応もわざわざしませんが、そうじゃ
ない人もいるのだなぁと自分の発言の難しさを
感じました💧😂








# by anjiniko | 2019-11-17 19:07 | 減薬 断薬 | Comments(0)

断薬1年2ヵ月

生きてます!
最近は 変わらず体調が良くない日々が続いています💧そんな中、何とか週2働いています💦💦 

ブログをご無沙汰な間も バイトを変わったりや、体調の変化諸々書きたいことはたくさんあるのですが、思考力が低下しているので なかなか文章を書く気力わかず😂

相変わらずの不調ぶりですが、ツイートでもちまちま 経過をつぶやいてます。

※画像1枚につき下からが順番になります😇 (笑)


断薬1年2ヵ月_c0337206_01015634.jpeg

断薬1年2ヵ月_c0337206_01021587.jpeg

# by anjiniko | 2019-10-29 00:47 | 減薬 断薬 | Comments(0)

8年飲んでいたサインバルタ。なかなかやめれず苦戦しています。2018.9〜完全断薬。離脱症状の日々を綴っています。


by トットちゃん
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